Nakita.id - Sarapan jadi salah satu kegiatan yang penting dilakukan.
Sarapan bisa mengisi kembali energi setelah semalaman berpuasa.
Energi yang masuk saat sarapan bisa digunakan untuk beraktivitas dengan baik.
Tapi, tahukah Moms bahwa ada beberapa kebiasaan yang salah dalam sarapan yang justru tidak baik untuk tubuh.
Berikut ulasannya melansir Eat This:
Tidak minum air terlebih dahulu
Tidak minum air dulu sebelum sarapan bisa membuat Moms sulit menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian mengamati responden yang minum air sebelum sarapan selama 12 minggu.
Hasilnya, para peserta berhasil menurunkan berat badan dengan cepat.
Ini dikarenakan minum air sebelum makan bisa membuat perut kenyang sehingga tidak butuh makan terlalu banyak.