Jangan Pernah Berpikir Hanya Sarapan Buah-buahan Itu Menyehatkan, Justru Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Ini

Nakita.id - Sebagian besar orang berpikir sarapan menggunakan buah-buahan adalah kebiasaan yang menyehatkan.

Ini terjadi lantaran buah-buahan dikenal sebagai sumber vitamin yang dapat menutrisi tubuh.

Selain vitamin, buah-buahan juga dikemas dengan banyak mineral, serat, serta karbohidrat esensial.

Namun, ternyata waktu mengonsumsi buah-buahan juga amat penting untuk mengoptimalkan nutrisi yang dikandungnya, Moms.

Baca Juga: Jangan Lagi Anggap Sepele Meninggalkan Sarapan, Bisa Berisiko Terkena Penyakit Berbahaya Ini

Melansir Times of India, tidak dianjurkan untuk sarapan hanya dengan buah-buahan.

Ini dikarenakan hanya mengonsumsi buah-buahan bisa memiliki efek buruk bagi tubuh. Berikut ulasannya:

Kadar gula darah rendah

Penting bagi Moms untuk memastikan kandungan nutrisi saat sarapan.

Sarapan yang sempurna harus merupakan kombinasi ideal dari karbohidrat, protein, serat, lemak, vitamin dan mineral. 

PROMOTED CONTENT