Nakita.id - Menghabiskan waktu #FamilyQuality jadi salah satu hal yang membahagiakan dan bisa mempererat ikatan keluarga.
Sayangnya, melansir happiful.com, sebanyak 86 persen orangtua merasa kurang menghabiskan waktu #FamilyQuality dengan anak dan pasangan.
Kebanyakan faktor yang menyebabkan orangtua tidak bisa menghabiskan waktu #FamilyQuality bersama anak diantaranya karena kesibukan pekerjaan, tugas yang terus menerus, dan hal lainnya.
Salah satu cara untuk meningkatkan #FamilyQuality adalah dengan membuat waktu makan jadi lebih berkualitas.
Berikut tips untuk meningkatkan quality time saat makan:
Memasak jadi urusan keluarga
Sebagian besar keluarga menyerahkan urusan memasak ke Moms.
Padahal, bisa dilakukan bersama-sama memasak akan menjadi lebih asyik.
Moms bisa meminta Si Kecil untuk membantu memasak.
Tak perlu pekerjaan berat, Moms bisa meminta Si Kecil untuk mencuci bahan makanan, menyiapkan meja makan, menyiapkan bahan-bahan, dan sebagainya.
Makan bersama lebih sering
Ahli Gizi bayi dan balita yang bernama Charlotte Stirling Reed menyarankan para orangtua untuk membiasakan sesering mungkin makan bersama Si Kecil.
Momen orangtua makan dengan Si Kecil bisa menjadikan ikatan keluarga semakin sehat.
Charlotte Stirling Reed menyarankan makan bersama bisa menjadi salah satu alat paling ampuh untuk menciptakan waktu bersama lebih bahagia dan berkualitas.
"Meski sederhana, melewatkan makan malam bersama keluarga bisa menjadi kebiasaan buruk terbesar," terang Xharlotte.
"Makan bersama keluarga bisa membuat ikatan semakin sehat dan bahagia. Anak-anak juga bisa belajar keterampilan makan, keterampilan sosial, bahkan bisa jadi tempat saling berkomunikasi berbagi cerita," imbuhnya.
Hindari terlalu banyak menetapkan aturan makan
Menetapkan terlalu banyak aturan saat makan bisa membuat suasana menjadi kaku dan tidak nyaman.
“Banyak aturan yang dimaksudkan dengan baik, seperti membersihkan piring, makan semua sayuran terlebih dahulu, atau duduk di meja sampai semua orang selesai," kata Charlotte.
"Sayangnya, terlalu banyak aturan dapat menghilangkan kesenangan dari waktu makan keluarga, yang idealnya ketika Moms semua ingin bersantai dan menghabiskan waktu bersama," imbuhnya.
Tidak menggunakan gadget
Mungkin beberapa pekerjaan menuntut supaya terus monitor gadget.
Menurut sebuah penelitian mengungkapkan lebih dari dua pertiga dari orangtua mencoba menyalakan TV, HP, atau mainan supaya mengalihkan perhatian Si Kecil supaya makan dengan cepat.
Sementara orangtua justru tidak memperhatikan Si Kecil.
Untuk meningkatkan kualitas waktu ketika makan bersama, sebisa mungkin singkirkan gadget.
Fokus untuk bercerita atau mendengarkan cerita dari pasangan dan keluarga.
Jadikan waktu makan sebagai kesempatan bagi semua orang untuk beristirahat dan menikmati waktu bersama tanpa gangguan dari luar.