Nakita.id - Sebaiknya mulai sekarang Moms jangan konsumsi minuman ini sebelum tidur.
Pasalnya, ada beberapa minuman yang mengganggu tidur, Moms.
Pastinya Moms ingin tidur dengan nyenyak, ya.
Sayangnya, ada minuman yang bisa menganggu tidur hingga istirahat Moms di malam hari menjadi tidak nyaman.
Melansir dari Everydayhealth.com, berikut minuman yang bisa menganggu tidur.
1. Alkohol
Salah satu minuman yang bisa mengganggu tidur yakni minuman beralkohol.
“Alkohol benar-benar dapat mengganggu pola tidur, terutama gelombang otak penting yang kita miliki saat kita tidur. Itu membuatnya lebih sulit untuk tertidur lelap,” kata Dana Hunnes, PhD, ahli gizi .