Melansir Health dan Today.com, berikut beberapa makanan yang efektif meredakan nyeri menstruasi:
Dark Chocolate
Dark chocolate banyak disukai orang karena rasanya yang sedikit pahit namun nikmat.
Ternyata, dark chocolate diyakini ampuh meredakan nyeri haid.
Pastikan untuk mengonsumsi dark chocolate yang mengandung 70 persen kakao.
Kakao bisa meredakan nyeri menstruasi dengan cara merilekskan otot-otot.
Pisang
Pisang jadi salah satu buah yang kaya manfaat.
Banyak orang mengonsumsi pisang bila mengalami kram otot ketika olahraga.
Ternyata, pisang juga bisa meredakan kram perut akibat menstruasi.