Nakita.id - Tidur siang memang menjadi kebutuhan dasar untuk anak.
Dengan tidur siang, energinya tetap terjaga.
Apalagi, anak mengalami perkembangan setiap harinya.
Sehingga, kebutuhannya akan energi perlahan-lahan akan berubah.
Tidur siang juga membuat perkembangan otaknya juga menjadi lebih maksimal, lo, Moms.
Dilansir dari WebMD, dengan mengistirahatkan otaknya sebentar melalui tidur siang, memori anak menjadi lebih baik.
Kesehatan tubuhnya juga tetap terjaga dengan tidur siang dan terhindar dari risiko obesitas.
Suasana hatinya juga cenderung lebih baik karena anak yang sering tidur siang terbukti lebih senang dan tidak mudah cemas.
Baca Juga: Nyesel karena Masih Jarang Dilakukan, Tidur Siang Ternyata Banyak Manfaatnya
Anak-anak biasanya membutuhkan tidur paling tidak 10 hingga 14 jam sehari sudah termasuk dengan tidur siang.
Bagi anak-anak yang sudah memasuki jenjang sekolah, tidak perlu tidur siang berlama-lama.
Cukup dengan 30 menit memejamkan mata saja sudah termasuk istirahat siang yang setara dengan tidur siang.
Namun, bagaimana dengan anak yang sudah tidak mau diajak tidur siang?
Saat diajak tidur siang, anak masih terlihat berenergi dan masih ingin beraktivitas.
Wajar bila Moms khawatir anak akan semakin rewel.
Namun, barangkali inilah saatnya anak sudah tidak membutuhkan tidur siang lagi.