Nakita.id - Apakah Moms suka makan buah jeruk?
Jika iya, sebaiknya perhatikan jumlah buah jeruk yang dikonsumsi saat sedang hamil ya.
Buah jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Namun, jika jeruk dikonsumsi berlebihan termasuk saat hamil, maka akan berdampak buruk.
Amankah Makan Jeruk Saat Hamil?
Melansir dari Parenting.firstcry.com, jeruk jelas merupakan salah satu buah terbaik untuk dimasukkan dalam diet kehamilan.
Moms harus makan buah utuh untuk mendapatkan manfaat maksimal. Bisa juga dengan minum jus jeruk segar jika tidak suka makan jeruk mentah.
Namun, hindari minum jus jeruk yang tersedia dalam kemasan tetra karena mengandung pengawet yang mungkin tidak sesuai dengan sistem tubuh. Moms juga harus menghindari minum jus jeruk yang dijual oleh pedagang kaki lima.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, makanlah buah utuh atau minum jus jeruk yang disiapkan di rumah.