Mitos vs Fakta Kehamilan, Apa yang Terjadi Ketika Ibu Hamil Terlalu Banyak Makan Buah Jeruk?

Namun, asupan folat berlebih dapat menyebabkan berat badan lahir tinggi pada bayi.

3. Dapat membantu mencegah sembelit

Jeruk kaya akan serat larut dan tidak larut serta selulosa yang dapat membantu mengatur buang air besar dan menyembuhkan sembelit, masalah umum pada kehamilan.

Kandungan serat di dalamnya juga dapat meredakan masalah perut dan kembung.

Baca Juga: Jangan Terkecoh Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Makan Kacang Saat Hamil Bakal Melahirkan Anak yang Alergi Kacang, Ternyata Begini Kebenarannya

Selain manfaat di atas, makan jeruk saat hamil bisa menurunkan tekanan darah, membuat Moms tetap terhidrasi dan membuat kulit menjadi lebih sehat.

Berapa Banyak Jeruk yang Bisa Moms Makan Saat Hamil?

Untuk wanita hamil disaranan untuk konsumsi 85 miligram Vitamin C per hari.

Persyaratan ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi tiga buah jeruk setiap hari atau makanan lain yang kaya akan Vitamin C. 

PROMOTED CONTENT