1. Membangun kepercayaan diri
Saat sebuah keluarga mulai menginjak matras untuk latihan yoga, tubuh pasti merasakan perubahan.
Latihan yoga sendiri mengajarkan kita untuk menerima tubuh apa adanya.
Dan saat semua mulai menerima keadaan tubuh apa adanya, kita bisa menghargai setiap anggota tubuh yang kita punya.
Pelajaran ini sangat bagus bagi Si Kecil, agar saat dewasa nanti anak Moms tak jadi seorang yang selalu insecure atau tak menerima anggota tubuhnya sendiri.
Anak akan lebih percaya diri menghadapi hari-harinya yang jauh dari kata sempurna.
Untuk Moms dan Dads juga bagus. Ini akan mengurangi insecure Moms dan Dads setelah menikah.
Belum lagi Moms dan Dads sering mengalami mom shamming atau dad shamming setelah menikah.
Kembali membangun percaya diri dengan berlatih yoga adalah pilihan yang pas bagi semua anggota keluarga.
2. Menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus
Banyaknya pekerjaan atau tugas sekolah membuat kita gampang lelah. Lelah ini membuat pikiran kita sulit fokus.
Jika setiap anggota keluarga selalu rutin berlatih yoga sudah bisa dipastikan kalian akan mendapatkan ketenangan dan tak pernah hilang fokus.