Nakita.id - Mentimun menjadi kesukaan banyak orang karena rasanya yang segar dan enak.
Selain itu, mentimun juga kaya dengan kandungan air di dalamnya.
Tidak hanya enak dimakan sebagai lalapan, namun juga segar dibuat jus.
Berdasarkan profil nutrisinya, berikut adalah manfaat mentimun untuk kesehatan, dilansir dari Medical News Today, 3 Desember 2019.
1. Memberikan hidrasi
Mentimun sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit penting.
Mentimun dapat membantu mencegah dehidrasi saat cuaca panas atau setelah olahraga.
Termasuk makanan yang paling menghidrasi, mentimun bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, menghindari batu ginjal, dan sebagainya.