Nakita.id - Setiap orang sudah sepantasnya menjaga kesehatannya dengan optimal, termasuk menjaga kesehatan organ tubuh yang sangat vital untuk kehidupan sehari-hari.
Mata misalnya, merupakan salah satu organ tubuh dan pancaindra yang memiliki fungsi penting.
Menggunakan mata, Moms bisa melihat segala keindahan yang diberikan Tuhan juga memudahkan berbagai aktivitas karena mata adalah jendelanya dunia.
BACA JUGA: Selalu Tampil Polosan, Begini Gaya Keseharian
Yuk, rawat mata dengan baik dengan cara menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa mengganggu fungsinya.
Sayangnya, berbagai kebiasaan itu mungkin sering dilakukan dan tidak disadari dapat mengganggu fungsi mata.
Apa sajakah? Berikut di antaranya:
1. Membaca sambil tiduran
Membaca sambil tiduran memang menyenangkan ya Moms.
Namun, membaca dengan cara seperti itu membuat Moms sulit mengatur jarak mata yang baik dengan buku.
BACA JUGA: Seharga 10 Miliar! Begini Mewahnya Rumah Selebriti , Nikita Willy
Ini dapat menyebabkan mata pegal dan lelah, yang berakibat pada kerusakan mata.
2. Membaca dengan cahaya redup
Saat Moms membaca di bawah cahaya yang redup atau tidak terlalu terang, mata akan cepat lelah.
Hal ini disebabkan oleh lensa mata Moms yang dipaksa untuk menebal atau menipis, serta pupil mata dipaksa mengembang.
Jika kebiasaan ini terus dilakukan, maka mata akan cepat rusak.
Sebaliknya, membaca di bawah cahaya yang terlalu terang juga tidak baik karena dapat menyilaukan mata.
3. Lensa kontak yang tidak bersih
Sebagian orang lebih suka menggunakan lensa kontak daripada kacamata.
Namun, kerap kali beberapa orang lupa untuk menjaga kebersihan lensa kontak yang dipakai.
Lensa kontak yang kotor membuat mata iritasi serta memerah.
BACA JUGA: Ungkapan Perpisahan Kajol untuk Sridevi Membuat Warganet Terharu
4. Mengucek mata
Mengucek mata adalah kebiasaan yang dilakukan tanpa sadar.
Biasanya dilakukan saat mata terasa gatal.
Padahal, mengucek mata ternyata dapat merusak lapisan kornea.
Tak hanya itu, mengucek mata juga bisa menyebabkan pembuluh darah yang ada di mata menjadi terganggu serta menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata.
5. Melihat layar komputer dan ponsel terlalu lama
Layar komputer dan gawai memancarkan radiasi yang sangat berbahaya bagi mata.
Ini bisa membuat mata kelelahan, gangguan mata, atau penyakit mata lainnya.
BACA JUGA: Sukses Setelah Terjatuh, Intip Rumah Mewah Milik Anang Ashanty
Memandang terlalu lama pada layar komputer atau ponsel pintar dapat mengurangi frekuensi mata berkedip.
Akhirnya mata pun menjadi kering.
Artikel ini pernah ditayangkan di Bobo.grid.id pada Kamis (1/3/2018) dengan judul 5 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Mata