Pengaruh asupan makanan terhadap sistem reproduksi wanita bisa dilihat pada saat masa menstruasi.
Dilansir dari Medical News Today, warna darah yang dikeluarkan saat menstruasi mewakili apa yang terjadi pada tubuh kita.
Jika darah yang dikeluarkan berwarna merah, artinya aliran darah sempurna dan mengandung cukup zat besi.
Namun, hati-hati jika yang dikeluarkan adalah darah yang berwarna merah muda atau pink.
Walaupun warna merah muda pada darah menstruasi besar kemungkinan karena darah menyampur dengan cairan serviks, namun ada tiga alasan lain yang perlu diwaspadai.
Berikut tiga alasan lain mengapa seseorang mengeluarkan darah berwarna merah muda saat menstruasi:
1. Diet yang tidak sehat
2. Anemia
3. Berat badan turun secara signifikan
Orang yang mengalami anemia besar kemungkinan adalah karena kekurangan zat besi.
Sehingga, diperlukan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi zat besi, seperti:
1. Daging merah
2. Kacang-kacangan, terutama kacang merah
3. Bayam
4. Biji labu
5. Pisang