Berikut adalah makanan yang mengandung banyak lemak trans, yang wajib dihindari oleh wanita apabila hendak meningkatkan kesuburan:
1. Mentega putih
2. Makanan cepat saji
3. Krimer
4. Keripik kentang
Salah satu gangguan pada sistem reproduksi wanita adalah PCOS atau polycystic ovary syndrome (sindorm polikistik ovarium).
PCOS biasanya disebabkan karena produksi hormon androgen yang terlalu banyak dan ditandai dengan tidak teraturnya menstruasi.
Wanita dengan PCOS biasanya memiliki jumlah insulin yang terlalu tinggi.
Baca Juga: Penting Dijaga untuk Aset Masa Depan, Begini Ciri-ciri Organ Reproduksi Wanita yang Sehat
Karena insulin yang terlalu tinggi, produksi hormon androgen, seperti testosteron terlalu banyak.
Akibatnya, wanita dengan PCOS juga kesulitan untuk dapat hamil.
Maka dari itu, wanita dengan PCOS wajib mengonsumsi bahan makanan berikut:
1. Lemak ikan
2. Bayam, brokoli, dan kembang kol
3. Ceri dan anggur
Asupan makanan sehat sangat membantu kesehatan sistem reproduksi wanita.