Melainkan hanya meningkatkan aktivitas metabolisme dan pembakaran energi saja.
4. Mengurangi porsi makan, bisa cepat kurus
Biasanya yang percaya kalau tubuh membakar lebih banyak kalori lebih dari jumlah yang kita makan, maka bisa cepat kurus.
Oleh karenanya banyak yang mengurangi porsi makan dan memporsir tubuh untuk melakukan aktivitas berat.
Meskipun cara ini mungkin berhasil dalam jangka pendek, tapi tidak baik untuk kesehatan jika dijadikan sebagai gaya hidup.
Baca Juga: Sering Tidak Kita Sadari Ternyata Ini Penyebab Susah Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
5. Kelaparan bisa membantu menurunkan berat badan
Diet esktrem seperti membiarkan perut kelaparan selama berhari-hari tidak efektif.
Bahkan sebaliknya, kemungkinan malah bikin kita mengalami kenaikan berat badan.
Sebab, diet ketat biasanya membuat tubuh kekurangan berbagai nutrisi penting.
Energi jadi terkuras habis, sementara kita semakin ingin mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula.