Nakita.id - Moms jangan kaget karena ternyata minum segelas air madu di pagi hari bisa memberikan manfaat tidak terduga untuk kesehatan.
Madu merupakan salah satu produk makanan yang dikenal sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh.
Pemanis alami yang dihasilkan oleh lebah ini sering digunakan sebagai pengganti gula.
Pasalnya, kandungan madu dinilai lebih sehat dan lebih bermanfaat ketimbang gula.
Madu mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, seng, dan riboflavin.
Kandungan vitamin C dalam madu juga dipercaya meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Nah, melihat segudang nutrisi tersebut, Moms akan mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
1. Mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap awet muda
Menurut ahli kecantikan, madu menjadi salah satu bahan alami yang direkomendasikan untuk merawat wajah.
Hal ini karena madu memiliki kandungan antibakteri dan antioksidan yang baik.
Madu juga bisa menangkal radikal bebas penyebab kulit tampak kusam sekaligus penyebab penuaan dini.
2. Mendapatkan perut rata
Salah satu hal yang menyebakan perut buncit adalah gas.
Madu memiliki manfaat untuk memperlancar sistem pencernaan.
Hal ini akan membuat gas atau sampah lainnya dalam perut bisa keluar dengan lancar.
3. Menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan, Moms dianjurkan mengonsumsi air yang dicampur madu.
Madu merupakan sumber gula alami yang dapat mencegah nafsu makan dan keinginan untuk makan gula di sepanjang hari.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Nutrition Research pada 2011 menunjukkan madu dapat mencegah kenaikan berat badan.
4. Mencegah penyakit jantung
Segelas air madu bisa mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Ini artinya, madu bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung.
Ini juga bisa menurunkan darah tinggi serta mengurangi risiko stroke.
Artinya, konsumsi air madu di pagi hari bisa menurunkan risiko pendek umur karena penyakit mematikan.
5. Memberikan energi
Kandungan gula dalam madu membuat Moms jadi lebih bertenaga.
Berbeda dengan minuman lainnya, gula alami dalam madu akan lebih tahan lama dan mampu memberikan dorongan energi.
Selain itu, madu juga dapat mengusir rasa malas sepanjang hari.