Ada beberapa hal lain yang wajib diketahui oleh Moms agar kesehatan reproduksi lebih maksimal.
Berikut adalah cara untuk jaga kesehatan reproduksi dengan baik dan benar:
1. Membersihkan bagian kewanitaan dengan benar setelah buang air
Ada cara yang tepat untuk membersihkan bagian kewanitaan setelah buang air kecil dan besar.
Membersihkan dari bagian depan lalu ke belakang adalah yang paling tepat.
Sebab, kita tidak ingin bakteri dari anus menginfeksi uretra dan menyebabkan infeksi saluran kemih.
Setelah keringkan dengan benar, pakai kain, tisu, atau handuk yang bersih.
Jangan sampai tidak kering karena hanya akan membuat organ kewanitaan tambah lembab.
Selain itu, selalu jaga keasaman yang bagian organ kewanitaan.
Menjaga tingkat keasaman atau pH pada organ kewanitaan juga penting agar tidak bau.
2. Makan makanan yang bernutrisi
Makan makanan yang bernutrisi juga baik untuk menjaga kesehatan organ kewanitaan.
Mengonsumsi makanan yang tinggi akan magnesium dan zat besi mampu membantu memulihkan kondisi saat menstruasi.
Makan makanan tinggi magnesium bisa membantu mengurangi nyeri saat menstruasi.
Zat besi juga mampu memproduksi sel darah merah yang hilang selama menstruasi.
Vitamin C juga baik untuk proses ovulasi.