Nakita.id - Sebagian besar pasangan tentu ingin sekali memiliki keturunan atau buah hati.
Bahkan banyak sekali pasangan yang baru menikah sudah melakukan berbagai cara untuk bisa mendapatkan keturunan.
Namun sayangnya tidak semua pasangan beruntung bisa langsung memiliki buah hati setelah nikah.
Biasanya pasangan yang sudah menikah namun tak kunjung juga memiliki anak tentu berniat melaksanakan program hamil.
Ketika melakukan program hamil biasanya lebih banyak Moms yang antusias dibandingkan kaum Dads.
Karena sebagian besar orang masih beranggapan ketika program hamil hanya wanita saja yang harus menjalankannya, karena wanita lah yang akan mengandung sang buah hati.
Padahal tidak juga, ketika ingin melakukan program hamil Dads juga harus berperan serta.
Bukan hanya Moms yang harus melakukan berbagai pemeriksaan Dads juga harus melakukan berbagai pemeriksaan.
Pemeriksaan yang dilakukan untuk memastikan apakah kualitas sperma Dads baik atau tidak.
Karena jika kualitas sperma Dads buruk maka akan memperhambat program hamil tersebut.
Menurut seorang Dokter Spesialis Kandungan bernama dr. Ni Komang Yeni Dhanasari, SpOG, dari Health360 Indonesia dalam Instagram Live bersama Nakita.id dengan tema 'Menjaga Kesehatan Reproduksi Sebelum Promil' menjelaskan bahwa kegagalan dari sebuah kehamilan bukan merupakan kesalahan atau tanggung jawab Moms saja, melainkan tanggung jawab bersama.
"Kegagalan kehamilan merupakan tanggung jawab bersama tentunya," kata dr. Ni Komang dalam acara Instgram Live tersebut pada Jum'at, (24/09/2021).
Untuk memperlancar program hamil, Dads dan Moms juga penting untuk menjaga kesehatan reproduksi.
Nah agar kesehatan reproduksi Dads bisa terus terjaga maka ada beberapa tips yang wajib diperhatikan.
Menurut dr. Ni Komang, Dads harus menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa merusak kesehatan sperma misalnya merokok, minum alkohol, dan juga begadang.
Selain itu untuk menjaga kesehatan reproduksi, Dads juga harus rajin berolahraga.
Kebersihan organ reproduksi pun patut Dads perhatikan, misalnya bagi Dads yang tidak disunat artinya harus lebih ekstra menjaga kebersihan.
Kehidupan seksual Dads pun harus sehat misalnya tidak sering bergonta-ganti pasangan.
Begitu juga Moms, jika ingin program hamilnya berjalan baik maka Moms harus menjaga kesehatan reproduksi dengan cara berikut ini:
1. Minum air putih
Air putih sendiri sangat baik untuk dikonsumsi setiap harinya. Jika Moms cukup mengonsumsi air putih maka organ reproduksi pun akan lebih sehat.
Namun jika tidak, maka organ reproduksi Moms pun berpotensi mengeluarkan bau yang tidak sedap.
Bahkan bagi Moms yang sudah menikah ketika kekurangan minum air putih kemudian berhubungan seksual maka vagina Moms pun akan lebih kering.
Jika kering berhubungan seksual pun akan sangat menyakitkan dan membuat Moms menjadi tidak nyaman.
Baca Juga: Moms yang Sedang Hamil Wajib Tahu, Begini Caranya Perbanyak Air Ketuban
2. Nutrisi
Untuk menjaga kesehatan reproduksi Moms dan Dads juga harus mengonsumsi banyak nutrisi misalkan yang mengandung serat, vitamin yang baik, probiotik, dan sebagainya.
3. Olahraga
Lakukan saja olahraga ringan di rumah atau bisa juga jalan kaki. Jangan terlalu lama, cukup 15 menit saja.
4. Tidak menahan kencing
Banyak sekali Moms yang sering kali menahan kencing ini sangat berbahaya. Bahkan jika terus-terusan ditahan air kencing pun akan menetes tanpa Moms sadar dan membuat daerah kewanitaan Moms menjadi lembab.
Jika lembab, maka daerah kewanitaan Moms pun mudah berjamur dan akan mengganggu kesehatan reproduksi.