2. Pembakaran
Segera lakukan mobilitas dan beraktivitas. Karena dengan bergerak, selain memacu tubuh membakar kalori, juga mempercepat pemulihan jaringan.
Logikanya begini Moms, semakin aktif bergerak, aliran darah akan semakin baik, dan pemulihan luka pascamelahirkan akan lebih cepat.
BACA JUGA: Yuk Moms, Intip Rahasia Miliki Tubuh Sehat dan Langsing Ala Sophia Latjuba
Namun hal ini tidak berlaku bila ada kondisi khusus dimana dokter memang menyarankan Moms untuk tidak banyak melakukan gerakan hingga kondisi yang diizinkan.
3. Mengurus Si Kecil sendiri
Bukan hanya memberikan ASI eksklusif saja, mengurus bayi sendiri tanpa babysitter akan membuang kalori.
Terlebih jika Moms begadang semalaman, bolak-balik mengganti popok Si Kecil, menggendong, memandikan, dan sebagainya, merupakan mekanisme membuang kalori yang berlebih.
Lalu setelah bulan ke-3, rutinitas bangun malam mulai berkurang, Moms boleh menambah aktivitas dengan mengerjakan pekerjaan rumah lainnya, seperti memasak, membereskan rumah, dan sebagainya.
BACA JUGA: Ampuh! 8 Cara Alami ini Bisa Usir Semut di Rumah. Yuk Coba Moms!
Tujuannya tetap sama, yakni supaya kalori yang terbuang lebih banyak.
Tapi ingat ya Moms, meskipun merasa telah melakukan banyak aktivitas, lalu memberikan kompensasi porsi makan atau ngemil-nya juga ditambah.