Tentu ini malah membuat berat badan semakin bertambah.
Nah yang tak kalah penting, niat atau kesungguhan dalam hati.
Meski belum pernah ada penelitiannya, tapi mereka yang berprofesi/ bekerja dengan tuntutan penampilan fisik tertentu, seperti model ataupun artis, umumnya lebih cepat langsing kembali karena dorongan atau niat yang kuat.
Bukan berarti karena tidak ada tuntutan profesi para stay-at-home Moms jadi tidak memedulikan penampilan.
BACA JUGA: Jangan Buang Biji Nangka! Bisa Buat Kulit Mulus Tanpa Keriput
Tanamkan niat kuat untuk menurunkan berat badan secara alami, tubuh pun akan jadi lebih sehat.
4. Pentingnya olahraga
Memasuki minggu ke-4 atau sebulan setelah melahirkan, Moms mulai menemukan ritme Si Kecil (kapan terbangun, minta susu, ngompol, mandi dll), aktivitas Moms bisa ditambah dengan jalan kaki di pagi hari selama 15 menit.
Melakukan stretching (peregangan) sebelum dan sesudahnya.
Akan semakin menyenangkan jika jalan kaki dilakukan sambil menggendong Si Kecil untuk mendapatkan sinar matahari pagi.
BACA JUGA: Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan Buah Naga di Pagi Hari
Stretching (peregangan) juga penting untuk membuat tubuh terasa nyaman, apalagi biasanya punggung, pundak, dan tangan terasa pegal setelah menggendong dan mengurus Si Kecil seharian.
Setelah lewat 3 bulan, aktivitas olahraga bisa dilakukan sesuai pilihan. Paling tidak setiap hari ada pembakaran kalori.
Jadi tunggu apalagi Moms, yuk ajak gendong Si Kecil jalan-jalan keliling kompleks, dan 3 bulan lagi badan Moms sudah langsing kembali.