Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi kontraksi palsu yang kerap dirasakah oleh Moms?
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh Moms untuk mengurangi rasa sakit oleh kontraksi palsu menurut Parents.
Pertama, berusaha untuk tenang saat kontraksi palsu terjadi.
Usahakan rileks dan duduk bersandar pada sesuatu jika Moms mengalaminya saat sedang berjalan atau berdiri.
Apabila terjadi saat duduk, Moms bisa mengurangi rasa sakit tersebut dengan cara berdiri dan berjalan-jalan.
Pastikan Moms melatih pernapasan sampai rasa sakit tersebut hilang.
Kedua, jaga tubuh agar terhidrasi.
Minum air putih yang cukup sebab salah satu penyebab sering munculnya kontrkasi palsu adalah dehidrasi.
Baca Juga: Segera Ke Dokter Kalau Ciri-ciri Hamil Berbahaya di Trimester Ketiga Seperti Ini Terjadi
Jangan lupa untuk buang air kecil secara berkala, sebab apabila kandung kemih terisi terlalu banyak urine akan menyebabkan kontraksi palsu.
Dilansir dari americanpregnancy.org, kontraksi palsu bisa juga diatasi dengan meminum teh herbal hangat atau susu hangat.
Ketiga, berbaring di sisi kiri juga bisa mengatasi kontraksi palsu.
Sebab, berbaring di sebelah kiri bisa meningkatkan sirkulasi darah ke rahim, ginjal, dan plasenta.
Kontraksi palsu sangat wajar terjadi di trimester ketiga.
Biasanya kontraksi palsu terjadi setidaknya kurang dari dua menit.
Namun, jika kontraksi palsu sering terjadi dan susah untuk sembuh, segera hubungi dokter.