4. Ampuh Menangkal Kolesterol
Mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun ini setiap hari juga diketahui bisa mencegah kolesterol menjadi tinggi atau menurunkan kolesterol yang tinggi.
Hal itu karena minyak zaitun bisa menghilangkan akumulasi plak di arteri, dengan melumasi dinding arteri.
Kandungan lemak omega 9,6, dan 3 akan memperbaiki fungi endotel pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Dengan lancarnya peredaran darah serta antioksidan yang sangat tinggi pada minyak zaitun membantu mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi.
5. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Melansir dari Kompas.com, penelitian di Spanyol menemukan, bahwa dengan mengonsumsi empat sendok minyak zaitun sehari bisa kurangi risiko terkena kanker payudara.
Sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat pada minyak zaitun dan juga melalui kerja dari phenolic dan vitamin E dapat mencegah dan mengurangi risiko kanker terutama kanker payudara dan kanker kulit.
Kanker payudara ini sering terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi lemak jahat.
Minyak zaitun yang kaya akan asam oleat, lemak tak jenuh, dan beberapa senyawa bioaktif seperti antioksidan akan menjadi kunci penting memerangi tumor.
Selain mengonsumsi miyak zaitun, Moms juga bisa mengonsumsi makanan sehat untuk membantu mengurangi risiko kanker payudara.