3. Batasi asupan gula
Jika menginginkan gigi yang lebih putih dan sehat, cobalah untuk mengurangi atau membatasi asupan gula.
Pola makan yang tinggi gula akan mendukung pertumbuhan Streptococcus mutans, yakni jenis bakteri utama yang dapat menyebabkan plak dan gingivitis.
4. Konsumsi makanan tinggi kalsium
Perubahan warna gigi dapat disebabkan oleh pengikisan email gigi hingga memperlihatkan dentin di bawahnya.
Oleh sebab itu, memperkuat email gigi bisa menjadi cara untuk menghindari gigi kuning.
Caranya, makanlah makanan yang kaya akan kalsium, seperti keju dan brokoli.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Salah Satunya Konsumsi Buah"