Nakita.id - Bawang merah pasti sudah tidak asing lagi buat kita ya, Moms.
Selain menjadi salah satu bahan dapur yang paling sering kita gunakan untuk memasak, bawang merah juga kerap kali digunakan untuk mengurut.
Bagi masyarakat tradisional, bawang merah juga biasanya digunakan untuk mengobati anaknya yang masuk angin.
Sebab, bawang merah dipercaya mampu menghangatkan dan meringankan sakit. Benarkan Moms?
Ternyata selain untuk mengobati anak yang masuk angin, bawang merah memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan, lho.
Baca Juga: Tidak Tinggal Diam, Ahli Beberkan Ramuan Meningkatkan Kekebalan Tubuh untuk Bantu Lawan Virus Corona
Berikut 5 manfaat bawang merah untuk kesehatan yang harus kita ketahui.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat bawang merah mentah bagi kesehatan yang pertama ialah membantu menyehatkan jantung.
Terutama kandungan quercetin dari bawang merah, akan memberi efek penting bagi tubuh, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bawang merah mampu mengontrol tekanan darah tinggi, serta membuka arteri yang tersumbat.
Hal ini mencegah terjadinya risiko serangan jantung coroner, stroke dan gagal ginjal.
2. Mengatasi Radang Tenggorokan
Manfaat bawang merah mentah bagi kesehatan berikutnya ialah membantu memperlancar sistem pernafasan.
Kita bisa menggunakan bawang merah sebagai obat antiradang, karena dipercaya mampu membantu pernapasan.
Kandungan quercetin dari bawang merah mentah dapat mengurangi sakit radang tersebut.
Selain antiradangnya yang baik untuk sistem pencernaan, ternyata bawang merah mentah juga bisa membantu mengatasi infeksi atau peradangan di tenggorokan.
3. Membantu Tulang Lebih Padat
Selain menambah konsumsi minuman yang kaya akan kalsium, memakan bawang merah mentah ada baiknya pula.
Memakan dengan kadar yang tepat, akan membantu meningkatkan kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga massa tulang.
Sebagai penopang tubuh, tentunya kita berusaha melakukan berbagai cara untuk menjaganya tetap baik, terutama untuk kita yang sanak keluarganya memiliki riwayat osteoporosis.
4. Mencegah Kanker
Manfaat bawang merah berasal dari kandungan quercetin dan antosianin, yang dipercaya mampu menghambat dan menghancurkan sel kanker dalam tubuh, terutama kanker sel kolon dan payudara.
Sehingga mengonsumsi bawang merah dengan tepat dapat membantu menghambat pertumbuhan kanker dalam tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Ternyata selain wortel yang baik untuk mata, khasiat dari bawang merah juga bagus untuk kesehatan mata kita, lho.
Caranya cukup dengan rajin konsumsi bawang merah mentah. Kandungan sulfur pada bawang akan merangsang produksi protein, yakni glutathione.
Berperan sebagai antioksidan dan kombinasi vitamin E dari bawang merah pula, sangat baik menjaga kesehatan mata.
Itulah beberapa manfaat bawang merah mentah bagi kesehatan yang sangat baik untuk mulai dikonsumsi ya, Moms