Nakita.id - Ketombe memang bisa membuat kulit kepala menjadi gatal dan kita pun ingin terus menggaruknya.
Tidak hanya itu, serpihan ketombe yang jatuh ke baju juga bisa membuat tidak percaya diri.
Untuk mengatasinya ada beberapa cara alami yang bisa menjadi solusinya, mulai dari menggunakan minyak kelapa, lidah buaya hingga cuka sari apel.
Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 cara menghilangkan ketombe dengan bahan alami yang mudah ditemukan:
1. Menggunakan minyak kelapa
Minyak kelapa sering digunakan untuk menyehatkan rambut, salah satunya adalah sebagai obat alami untuk menghilangkan ketombe.
Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit serta mencegah kulit kepala kering yang dapat memperburuk ketombe.
Sebuah penelitian kecil terhadap 34 orang menunjukkan bahwa minyak kalapa sama efektifnya dengan mineral oil dalam menghidrasi kulit.
Baca Juga: Dijamin Ketombe Bisa Hilang Hanya Dengan Sentuhan Bawang Putih, Ini Dia Caranya
2. Mengoleskan lidah buaya
Saat dioleskan pada kulit, lidah buaya dipercaya mampu membantu mengatasi masalah kulit, seperti luka bakar, psoriasis, dan lain-lain.
Menurut sebuah ulasan, sifat antibakteri dan antijamur pada lidah buaya dapat melindungi kulit kepala dari ketombe.
Demikian pula sebuah penelitian tabung mengatakan bahwa lidah buaya efektif dalam melawan beberapa spesies jamur dan membantu mengendalikan infeksi jamur yang menyebabkan kerontokan rambut.
3. Mengelola stres
Stres tidak menyebabkan ketombe, namun dapat memperburuk gejalanya, seperti kekeringan dan gatal-gatal.
Mengelola tingkat stres dalam jangka panjang dapat membantu aktivitas sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan yang lemah dapat mengurangi kemampuan tubuh dalam melawan infeksi jamur yang berkontribusi terhadap ketombe.
4. Menggunakan cuka sari apel
Cuka sari apel kerap dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menghilangkan ketombe.
Keasaman dari cuka sari apel dipercaya dapat membantu merangsang pelepasan sel-sel kulit mati di kulit kepala.
Cuka sari apel juga disebut mampu menyeimbangkan PH kulit sehingga pertumbuhan jamur berkurang dan ketombe dapat teratasi.
5. Mengonsumsi omega-3
Asam lemak omega-3 penting untuk kesehatan kulit. Mereka membantu mengelola produksi minyak dan menghidrasi kulit.
Kekurangan asam lemak omega-3 dapat menyebabkan banyak gejala, termasuk rambut kering, kulit kering, dan bahkan ketombe.
Konsumsilah ikan berlemak seperi salmon, trout, dan mackerel untuk mendapatkan asupan omega-3 yang baik.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami"