Selama 6 bulan awal kehamilan, umumnya bayi belum membutuhkan kalori ekstra.
Setelah memasuki trimester ketiga kehamilan, bayi membutuhkan sekitar tambahan 200 kalori per hari.
Tidak boleh minum minuman berkafein selama hamil
Sebagian besar orang meyakini bahwa Moms hamil dilarang mengonsumsi minuman mengandung kafein karena dikhawatirkan bisa mengganggu perkembangan janin.
Itu semua ternyata hanya mitos karena faktanya para ahli mengungkapkan bahwa Moms hamil boleh mengonsumsi kafein asalkan pada jumlah yang aman.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Konsumsi Teh Hijau Disebut Tidak Baik untuk Ibu Hamil, Benarkah?
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dan para ahli lainnya melaporkan bahwa wanita hamil dapat dengan aman mengonsumsi hingga 200 miligram kafein sehari setara dengan secangkir kopi 12 ons setiap hari.
Dalam sehari, batas maksimal Moms hamil minum kopi adalan 200 ml kopi.
Saat hamil tak boleh olahraga
Hingga kini, banyak yang percaya bahwa Moms hamil dilarang beraktivitas termasuk olahraga.
Faktanya, olahraga sangat baik untuk kesehatan Moms dan janin.