Menurut mereka, ASI hanya mengandung nutrisi untuk bayi dan tidak bermanfaat apa-apa bagi orang dewasa.
Lalu, apakah ASI benar-benar bermanfaat untuk orang dewasa khususnya binaragawan?
BACA JUGA: Ternyata ini Sosok Pria yang Menabrak Cynthia Ramlan di Lokasi Syuting
Fisiolog Joel Staeger yang menjadi kolumnis di majalah Fitness mengatakan, susu cokelat (dari susu sapi) dipandang sebagai minuman pemulihan yang hebat karena sejumlah alasan.
“Dibandingkan dengan susu biasa, air, atau sebagian besar minuman olahraga, susu memiliki kandungan karbohidrat dan protein dua kali lipat, cocok untuk mengisi kembali otot-otot yang lelah.
Kandungan airnya yang tinggi menggantikan cairan yang hilang seperti keringat, mencegah dehidrasi.
Ditambah lagi, bonus gizi kalsium, dan hanya mengandung sedikit sodium dan gula - aditif yang membantu atlet yang kembali mempertahankan air dan mendapatkan kembali energi”
Minum air putih setelah berolahraga menghilangkan keringat - dan hanya itu.