Bagaimana, sih, asupan nutrisi memengaruhi kondisi fisik anak?
Dilansir dari Healthline, makanan yang tinggi akan nutrisi membantu meningkatkan dan menjaga energi di dalam tubuh.
Tak hanya kekurangan karbohidrat saja, lo, Moms, yang menyebabkan anak menjadi lebih mudah lelah.
Kekurangan vitamin juga membuat anak menjadi mudah lelah.
Tanda kelelahan pada anak bisa disebabkan karena kekurangan vitamin D dan B-12.
Kekurangan asupan potassium, zat besi, dan magnesium juga menyebabkan anak menjadi lebih mudah lelah.
Kekurangan zat besi dan mengalami kelelahan yang terus menerus pada anak perlu diperhatikan.
Sebab bisa saja berujung pada kekurangan darah merah atau yang biasa disebut anemia.
Baca Juga: Lebih Baik Anak Banyak Ngemil atau Anak Banyak Makan? Ini Jawaban dari Konselor Psikolog
Menurut American Academy of Family Physician, anak dengan rentang umur 6 bulan hingga 3 tahun sudah memiliki risiko untuk mengalami anemia.
Untuk itu, Moms harus memastikan asupan nutrisinya baik agar tak anak tak mudah lelah.
Tak hanya kerap merasa lelah, Moms, anak yang kekurangan asupan nutrisi juga ditandai dengan berikut ini:
1. Sering sakit
2. Pertumbuhan lambat
3. Nafsu makan kurang
4. Sering sembelit