Nakita.id - Moms tentu sudah tidak asing lagi dengan garam, tapi pernahkan Moms mencoba mencampur garam pada air hangat?
Garam sendiri merupakan salah satu bumbu dapur yang biasa digunakan untuk memasak. Tujuannya agar masakan jadi lebih gurih dan memiliki rasa asin yang pas.
Tapi selain untuk memasak ternyata ada manfaat lainnya dari garam. Salah satunya kalau Moms mau mencampurnya dengan air hangat di pagi hari setelah bangun tidur.
Ya, dengan minum air garam setelah bangun tidur, Moms akan merasakan kesehatan meningkat drastis.
Hal ini karena garam memiliki sederet manfaat baik untuk tubuh.
Apalagi kita tahu garam adalah mineral kristal yang terbuat dari dua unsur, yaitu natrium (Na) dan klorin (Cl).
Natrium dan klorin inilah yang diperlukan tubuh kita.
Penasaran apa saja manfaat minum air garam setelah bangun tidur?
Mengutip dari The Alternative Daily, inilah sederet manfaat minum air hangat saat perut kosong:
Hidrasi
Pertama manfaat minum air garam membuat tubuh jadi terhidrasi.
Bukan hal yang baru kalau saat tidur cairan yang ada dalam tubuh kita juga sedikit menghilang.
Nah, saat paginya kita butuh cairan yang bisa mengembalikan cairan di tubuh kita.
Salah satu yang ampuh adalah minum air garam.
Dengan minum air garam tubuh akan menyerap air yang kita minum.
Minum air garam pagi hari setelah bangun tidur akan memperlambat proses pembuangan air minum kita sehingga kebaikan air yang sebenarnya dapat terserap dan digunakan tubuh dengan baik.
Pencernaan
Minum air garam bisa mengaktifkan kelenjar ludah di mulut, melepaskan amilase.
Langkah awal dalam proses pencernaan ini sangat penting.
Di dalam lambung, garam alami menstimulasi asam klorida dan enzim pencernaan protein, yang keduanya membantu memecah makanan.
Keajaiban air asin yang hangat adalah membantu mengatasi masalah pencernaan yang buruk.
Minum air garam pagi hari juga menstimulasi sekresi di saluran usus dan hati yang membantu pencernaan.
Mengurangi peradangan
Dengan asupan garam rendah, enzim yang disebut renin dan hormon yang disebut aldosteron mulai meningkat dengan cepat.
Jika keadaan ini berkepanjangan, kadar renin dan aldosteron yang lebih tinggi menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.
Para peneliti telah mengaitkan kekurangan garam yang berkepanjangan dengan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, penyakit kardionaskular dan kehilangan kognisi.
Kesehatan tulang
Garam dianggap membantu meningkatkan kesehatan tulang karena penuh dengan mineral alami yang sehat dan memiliki efek alkalin.
Makanya saat minum air garam pagi hari sama dengan Moms sudah menjaga kesehatan tulang.
Detoksifikasi
Karena kaya akan mineral, air garam membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.
Air garam juga merupakan antibakteri alami dan dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.
Nah, banyak kan Moms manfaat minum air garam setelah bangun tidur? Yuk sekarang mulai praktikkan hal di atas dan rasakan sendiri khasiatnya.