1. Memeras dan mencampurnya dengan air hangatSiapkan satu buah jeruk nipis lalu ambil sarinya dan campurkan dengan segelas air hangat.Baiknya minum 30 menit sebelum sarapan.Hal ini bertujuan agar sistem metabolisme tubuh terangsang dan bisa mencerna lebih cepat.
2. Memotong dan dihisap secara langsungJika tidak ingin menambahkan air, jeruk nipis bisa dikonsumsi langsung.Caranya adalah dengan memotong dan menghisap seperti makan jeruk pada umumnya.Lakukan hal ini 30 menit sebelum makan, dan pastikan kalian tahan dengan rasa asamnya.Diet jeruk nipis ini dikenal ampuh untuk menurunkan berat badan, hanya saja tidak banyak yang tahan dengan rasa asamnya.Itu sebabnya kalian dapat menambahkan teh atau jahe untuk menyamarkan rasa asam jeruk nipis.Hindari penambahan gula pasir atau pemanis buatan lainnya ketika menjalani diet jeruk nipis ini.Pasalnya, gula merupakan sumber kalori yang bisa membuat tubuh kegemukan bahkan obesitas, serta menaikkan risiko terkena penyakit kronis.