Teh Hijau Matcha
Teh hijau matcha mengandung antioksidan yang membantu melawan oksidasi sebum sebelum jerawat terbentuk.
Antioksidan pada teh matcha 137 kali lebih banyak dibanding teh hijau biasa, lho.
Makanya, rutin minum teh matcha dapat membantu mengurangi tanda-tanda peradangan dari dalam ke luar.
Yogurt
Kesehatan saluran pencernaan sangat berkaitan erat dengan kondisi kulit.
Pencernaan yang kurang lancar akan menyebabkan racun terakumulasi di dalam tubuh dan akhirnya mempengaruhi kondisi kulit. Salah satu bentuknya adalah jerawat.
Dilansir Byrdie, konsumsi makanan atau minuman yang mengandung bakteri baik seperti yogurt dan kefir bisa membuat kesehatan saluran pencernaan akan terjaga.
Selain itu kulit pun jadi lebih bersih secara alami.
Walaupun begitu, jangan berlebihan mengonsumi makanan yang difermentasi agar tidak terjadi penumpukan bakteri di dalam usus. Ini justru bisa menimbulkan jerawat.