Nakita.id – Moms, tahu kan kalau jerawat itu bisa timbul juga karena kita salah mengkonsumsi makanan atau minuman.
Kita biasa mencoba merawat kulit berjerawat dengan berbagai produk perawatan kulit.
Tapi perawatan kulit dari luar saja ternyata tidak cukup, lho.
Selain perawatan dari luar sebetulnya kita juga bisa mengatasi jerawat dengan rajin mengonsumsi minuman yang tepat dan bermanfaat baik bagi tubuh, lho.
Yuk, rajin minum-minuman ini dan rasakan manfaatnya!
Teh Rosella
Mahkota bunga rosella mengandung vitamin C, vitamin A, protein esensial, kalsium, dan 18 jenis asam amino, termasuk arginina dan legnin yang berperan dalam proses peremajaan sel tubuh.
Jika dikeringkan, teh herbal ini bisa diolah menjadi teh. Rasanya cenderung asam dan memiliki warna merah tua yang cantik saat diseduh.
Teh ini bisa menunda munculnya gejala penuaan dini jika diminum secara teratur. Juga bisa membantu kulit mencegah dan mengatasi jerawat.
roBaca Juga: Tak Perlu Diet Ketat, 4 Minuman Alami Ini Efektif Turunkan Berat Badan
Teh Spearmint
Spearmint disebut sebagai jenis mint yang paling ampuh dalam membunuh bakteri dan jamur.
Selain itu, sifat antiinflamasi yang dimilikinya juga bisa membantu mengeringkan jerawat yang meradang.
Jika dikonsumsi secara teratur, satu sampai dua cangkir teh spearmint organik bisa mengurangi jerawat sebanyak 25-50 persen lho, Moms.
Teh Kunyit
Melansir dari Cewekbanget.id kunyit mengandung kurkumin yang telat terbukti memberikan banyak manfaat karena sifat anti-inflamasi, antivirus, antioksidan, dan antijamur.
Kurkumin juga dikenal sebagai bahan pengobatan untuk menyembuhkan penyakit luar dan dalam tubuh.
Menambahkan satu sendok teh kunyit bubuk ke air panas untuk diminum dapat memberikan manfaat penyembuhan jerawat.
Teh Hijau Matcha
Teh hijau matcha mengandung antioksidan yang membantu melawan oksidasi sebum sebelum jerawat terbentuk.
Antioksidan pada teh matcha 137 kali lebih banyak dibanding teh hijau biasa, lho.
Makanya, rutin minum teh matcha dapat membantu mengurangi tanda-tanda peradangan dari dalam ke luar.
Yogurt
Kesehatan saluran pencernaan sangat berkaitan erat dengan kondisi kulit.
Pencernaan yang kurang lancar akan menyebabkan racun terakumulasi di dalam tubuh dan akhirnya mempengaruhi kondisi kulit. Salah satu bentuknya adalah jerawat.
Dilansir Byrdie, konsumsi makanan atau minuman yang mengandung bakteri baik seperti yogurt dan kefir bisa membuat kesehatan saluran pencernaan akan terjaga.
Selain itu kulit pun jadi lebih bersih secara alami.
Walaupun begitu, jangan berlebihan mengonsumi makanan yang difermentasi agar tidak terjadi penumpukan bakteri di dalam usus. Ini justru bisa menimbulkan jerawat.
Air Tapai
Tapai mengandung alkohol rendah dari proses fermentasi yang dilaluinya.
Mengonsumsi tapai, termasuk yang sudah diolah menjadi jus bisa membantu menetralisir lemak berlebih yang bisa memicu timbulnya jerawat.
Begitu juga dengan air seduhan tapai.
Selain itu, proses fermentasi menyebabkan kandungan vitamin B1 di dalam tapai jadi berlipat ganda. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh.
Jus Ceri
Bukan cuma sebagai hiasan di atas kue tart, buah ceri juga bisa diolah menjadi jus dan bermanfaat bagi kulit kita!
Rutin minum jus ceri, terutama yang organik, dapat memberikan manfaat pada kulit karena minuman ini mengandung antioksidan serta vitamin A, B, C, dan D.
Jus ceri juga dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan memiliki sifat anti-inflamasi, serta mengandung melatonin yang dapat membantu tidur.
Itulah beberapa minuman sehat yang bisa membantumu melawan jerawat dari dalam.
Mungkin Moms bisa langsung ke dapur untuk mencobanya.