Menurut Ririn Rochmawati, S.Gz, Ahli Gizi Puskesmas Gayam Bojonegoro Jawa Timur, sebenarnya makanan sehari-hari seperti sayuran merupakan sumber nutrisi terbaik.
Jika Moms dan Dads terus memenuhi kebutuhan gizi harian anak dengan makanan bergizi seperti sayur maka tumbuh kembang anak akan optimal.
Jadi, apabila kebutuhan nutrisinya sudah tercukupi, jadi anak-anak tidak perlu diberikan suplemen vitamin tambahan lagi.
"Vitamin termasuk zat gizi. Sebenernya suplemen yang berupa obat tidak diperlukan apabila telah tercukupi dari tumbuhan dan sayuran," ucap Ririn dalam wawancara khusus bersama Nakita.id, Selasa (5/10/2021).
Tetapi menurut Ririn anak-anak cenderung sulit untuk mengonsumsi makanan sehat seperti sayur karena mungkin rasanya yang hambar dan tak sesuai keinginannya.
Untuk membiasakan anak suka makan sayur, Moms bisa memperkenalkan makanan sehat kaya gizi ini sedari kecil disaat anak mulai memasuki masa MPASI.
"Saat enam bulan apakah sudah diterapkan memberikan sayuran dan buah-buahan. Apakah anak-anak suka dengan buah atau sayur kuncinya di enam bulan," sambungnya.