Perhatian Bagi yang Sedang Diet, Sebaiknya Hindari Minuman Soda Bila Tak Mau Menyesal

By Kirana Riyantika, Jumat, 8 Oktober 2021 | 08:30 WIB
Bagi yang sedang diet, sebaiknya hindari minuman bersoda (Pexels.com/Polina Tankilevitch)

Sebagai pengganti makan malam, para peserta diberi minuman yang mengandung gula atau pemanis buatan.

Para peneliti kemudian memantau peserta untuk aktivitas otak yang terkait dengan mengidam makanan berkalori tinggi sambil juga mencatat jumlah makanan yang dimakan peserta di kemudian hari.

Para peneliti menemukan hal mengejutkan, dimana perempuan dan peserta obesitas lebih rentan lapar segera setelah minum minuman yang mengandung pemanis buatan.

Baca Juga: Satu Indonesia Jangan Sampai Ketipu, Baking Soda Digadang-gadang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Benarkah?

"Studi kami mulai memberikan konteks untuk hasil yang beragam dari penelitian sebelumnya ketika datang ke efek saraf dan perilaku pemanis buatan," Kathleen Page selaku penulis pada penelitian tersebut.

Menurut Page, perempuan dan orang dengan obesotas lebih sensitif terhadap efek dari pemanis buatan.

Setelah mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan, otak menjadi terkelabui dan memberikan sinyal lapar.

Sinyal lapar ini memicu makan yang berlebihan dan menyumbangkan banyak kalori.

Melansir Healthline, saat minum soda yang manis, otak melepaskan zat kimia yang membuat Moms merasa lebih baik yang disebut dopamin.