Dilansir dari Healthline, mie instan mengandung banyak sekali sodium.
Sodium dalam mie instan terkandung dalam bahan monosodium glutamate atau yang lebih populer disebut MSG.
Setidaknya dalam sehari konsumsi sodium untuk orang dewasa adalah 2.300 miligram per harinya.
Kandungan sodium dalam mie instan setidaknya 1.700 miligram.
Artinya, setidaknya 80 persen konsumsi sodium harian sudah terpenuhi.
Tentu sodium memang dibutuhkan untuk mengatur tekanan darah.
Asupan sodium dari MSG baik untuk tubuh jika dikonsumsi sesuai takarannya.
Namun, jika terlalu banyak mengonsumsi mie instan, asupan sodium harian menjadi berlebihan.
Konsumsi sodium dari MSG yang berlebihan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Tak hanya itu, mengonsumsi MSG berlebihan juga berpotensi membuat seseorang mengalami jantung berdebar.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut adalah beberapa gejala yang disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi sodium:
1. Sakit kepala
2. Mual
3. Berkeringat
4. Rasa kaku pada leher, wajah, dan area lainnya