Nakita.id – Moms pasti pusing jika anak tidak mau makan nasi?
Nasi merupakan makanan pokok sehari-hari karena mengandung karbohidrat yang baik untuk menambah energi tubuh.
Tapi ketika anak tidak mau makan nasi, Moms harus mengetahui dulu penyebabnya.
Hal ini bisa jadi karena Moms memang kurang mengenalkan dan kurang memakai nasi jadi makanan pokok, sehingga anak merasa asing dengan nasi.
Moms bisa mengubah tekstur atau rasa nasi yang berbeda, karena bisa jadi anak bosan dengan tekstur dan rasa nasi yang sama.
Moms bisa menggantinya dengan makanan lain yang mengandung sumber karbohidrat.
Selain itu Moms bisa lakukan beberapa hal ini, untuk membuat anak mau makan nasi.
Sajikan dengan Porsi Kecil
Cara mengatasi anak tidak mau makan nasi yang pertama adalah mencoba menyajikannya dengan porsi kecil.
Kita semua tahu bahwa lambung si Kecil tak sebesar orang dewasa, maka jangan memaksa anak untuk makan terlalu banyak.
Makanlah dengan porsi sedikit, agar ia tak keburu malas untuk menyantapnya.
Usahakan juga tambah frekuensi makan anak dengan porsi sedikit.
Baca Juga: Penyebab Anak Tidak Mau Makan Nasi, Bisa Jadi Tanda Memiliki Fobia
Libatkan Anak Saat Siapkan Makanan
Cara mengatasi anak tidak mau makan nasi selanjutnya adalah dengan melibatkan anak saat hendak menyiapkan makanan.
Moms bisa libatkan anak dari mulai mengambilkan buah dan sayur hingga siapkan makanan di meja makan.
Maka, anak akan mencontoh kebiasaan orang tuanya yang makan makanan sehat dan mengenal bahan makanan.
Biasakan Anak Memiliki Pola Makan Teratur
Membiasakan anak sejak dini memiliki pola makan yang teratur akan membantunya meningkatkan nafsu makan.
Meski ada waktu tertentu anak pasti akan menolak untuk makan.
Namun, jika sudah terbiasa pasti anak akan lebih paham bahwa makanan pasti sudah disediakan di meja.
Kebiasaan ini juga akan tertanam sampai anak lebih beranjak dewasa dan memahami waktu makan yang tepat.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Anak GTM Saat MPASI Agar Mau Makan Kembali, Jangan Buru-buru Diberi Susu!
Variasikan Menu Makan
Cara mengatasi anak tidak mau makan nasi selanjutnya adalah dengan membuat menu makan yang lebih bervariasi.
Hal ini dapat untuk mengantisipasi anak yang cenderung cepat bosan.
Orang tua harus lebih kreatif dan pandai dalam mengombinasikan makanan yang padat gizi dengan menu yang disukainya.
Hal ini akan membuat anak lebih tertarik dan tidak mengenali makanan yang sebenarnya tidak dia sukai.
Melansir dari Nakita.id selain makan nasi, untuk anak yang tidak mau makan nasi Moms bisa menggantinya dulu menggunakan kentang.
Kentang juga menghasilkan karbohidrat yang bisa menjadi pengganti nasi.
Namun ketika anak sudah mau makan nasi, sebaiknya segera diubah dan dikurangi makanan pengganti lain.
Ajak Anak Berolahraga
Berikutnya untuk meningkatkan nafsu makan anak, Moms juga bisa memulainya dengan rutin mengajaknya olahraga.
Dengan bergerak aktif maka detak jantungnya akan meningkat dan lebih sehat.
Hal ini akan membantu pembakaran kalori di dalam tubuh sehingga ia makin nafsu makan.
Baca Juga: Bingung Cara Mengatasi Anak Susah Makan Nasi? Ini Tips Ampuh Agar Anak Kembali Lahap Makan