Nakita.id - Ada banyak manfaat konsumsi wortel untuk kesehatan tubuh.
Wortel mudah kita temukan dan bisa dibuat apa saja, baik untuk ditumis, ditambahkan ke dalam salad atau dijadikan jus juga sama enaknya.
Saat sedang diet, wortel juga menjadi salah satu makanan yang harus ada dalam menu sehari-hari.
Namun, apakah Moms sudah tahu manfaat minum jus wortel setiap pagi?
Minum segelas jus wortel di pagi hari diketahui bisa membawa manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
Lalu apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari minum jus wortel setiap pagi?
Baca Juga: Dalam Hitungan Detik, Uban di Rambut Bisa Musnah Hanya dengan Bermodalkan Wortel, Begini Caranya
1. Vitamin A
Melansir india.com, wortel kaya akan vitamin A, yang mana vitamin ini baik untuk menjaga kesehatan mata.
Jika kita kekurangan vitamin A, penglihatan pun bisa menjadi lemah.
2. Melawan radikal bebas dan memperbaiki antioksidan
Wortel memiliki kandungan karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan dan melawan radikal serta memperlambat penuaan.
Tak hanya itu, wortel juga membantu membersihkan racun dari tubuh dan mengurangi risiko kanker serta penyakit jantung.
3. Meningkatkan imunitas
Manfaat lain jus wortel dapat melindungi dari virus, bakteri, dan peradangan.
Minum jus wortel juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral seperti B6, K, kalium, fosfor, dll.
Ini juga akan membantu menjaga kesehatan tulang, sistem saraf lebih kuat dan meningkatkan kekuatan otak.
4. Kulit lembut, bercahaya, dan kenyal
Kandungan antioksidan dan mineral di dalam jus wortel, dapat membantu mencegah degradasi sel, yang membuat kulit lebih bersinar dan sehat.
Minum jus wortel akan mencegah kulit kering, meratakan warna kulit dan mengurangi bekas luka.
5. Menjaga kadar kolesterol dan gula darah
Minum jus wortel dengan jumlah yang tepat, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.