Nakita.id - Moms perlu tahu bahwa tidak hanya buahnya saja yang kaya akan nutrisi, biji avokad justru mempunyai kandungan nutrisi lebih banyak.
Antara lain mengandung 70% antioksidan lebih banyak dari pada daging avokad, polifenol serta flavonol.
Oleh karena itu ada baiknya jika Moms juga mengonsumsi ekstrak biji avokad ini untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
BACA JUGA: Gampang Banget Moms, Hilangkan Selulit Cukup dengan Biji Avokad. Begini Caranya!
Jika Moms ingin mendapatkan manfaat dari ekstrak avokad secara alami, Moms dapat meraciknya sendiri di rumah.
Cara membuat ekstrak biji avokad ini pun sangat mudah.
Moms hanya perlu menyiapkan beberapa alat seperti pisau, blender dan oven.
Melansir dari Youtube begini cara membuat ekstrak biji avokad.
1. Cuci bersih biji avokad hingga berwarna cokelat kayu.
2. Keringkan di dalam oven dengan suhu 120 derajat Celcius selama 2 jam.
Atau Moms dapat mengeringkannya secara manual dengan cara menjemurnya di bawah sinar matahari selama satu minggu.
BACA JUGA: Jangan Pernah Menggunakan Kunyit Jika Sedang dalam Pengobatan Ini
Untuk tahu bahwa biji sudah mengering adalah 'cangkang' pada biji mudah dikupas.
3. Tekan biji avokad dengan salah satu sisi pisau sampai terlihat membelah.
4. Iris biji avokad hingga menjadi bagian - bagian kecil.
5. Masukkan ke dalam blender, lalu haluskan.
Tambahkan bubuk ini ke salad atau roti untuk mengonsumsinya.
Selain untuk tubuh, ekstrak biji avokad juga berguna untuk kecantikan.
Moms hanya perlu menaburkan bubuk ini ke krim pembersih wajah, gunakan untuk scrub setiap harinya.
BACA JUGA: Jangan Mengonsumsi Bawang Putih dalam Kondisi Ini, Sangat Berbahaya
Meski biji avokad ini mempunyai manfaat, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi bijinya secara langsung, lebih baik mengubahnya menjadi ekstrak biji avokad sebelum dikonsumsi. (*)