1. Protein
Protein merupakan salah satu makanan trimester ketiga yang boleh dan harus Moms makan.
Pasalnya, makanan inilah yang akan memberi Moms dan Si Kecil kandungan protein yang dibutuhkan tubuh.
Meski penting, usahakan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi daging ya Moms, terlebih daging merah seperti daging sapi.
Moms juga harus ingat untuk hindari ikan yang berlemak dan kulitnya. Hindari juga daging berlemak.
Moms bisa mengonsumsi daging tanpa lemak, ikan berdaging putih, telur, kacang hitam, dan tahu.
2. Karbohidrat
Karbohidrat tak selalu memiliki efek yang buruk lo, Moms.
Justru di masa kehamilan ini, khususnya trimester ketiga, karbohidrat sangat direkomendasikan untuk dimakan sebanyak satu hingga dua porsi.
Moms bisa memilih makanan yang sehat tapi kaya akan karbohidrat seperti kentang, pasta, jagung manis, biji-bijian, kacang-kacangan, dan oatmeal.
Tetapi, perlu Moms ingat bahwa hal ini tergantung pada berapa banyak berat badan yang Moms peroleh selama masa kehamilan.