Nakita.id - Moms, apakah anak hanya mau makan itu-itu saja? Misalnya, hanya suka ayam atau daging, dan tak mau buah atau sayuran.
Kebiasaan pilih-pilih makanan ini dinamakan picky eater. Kira-kira penyebabnya apa, ya?
Picky eater ternyata bisa dimulai saat anak mulai dikenalkan MPASI di usia 6 bulan, lo.
Saat mencoba makanan baru, mungkin anak tidak suka dengan tekstur dan rasanya.
Tapi, banyak Moms yang mudah menyerah dan memberi makanan yang disukai anak saja, yang penting dia makan.
Akhirnya, kebiasaan ini terbawa sampai usianya besar.
Melihat kondisi ini, Moms pasti khawatir. Bagaimana ya kalau gizinya tidak terpenuhi dengan baik?
Nah, berikut ini solusi mengatasi anak yang suka pilih-pilih makanan.
dr. Fransiska Farah, Sp.A, M.Kes, Dokter Spesialis Anak dari RS Pondok Indah Bintaro Jaya menyarankan, Moms tidak perlu melarang Si Kecil untuk mengonsumsi makanan favoritnya.
"Jadi, makanan favoritnya itu boleh tetap diberikan, tapi selalu dikenalkan makanan baru di dalam piring makannya," katanya saat wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Jumat (8/10/2021).
Lebih lanjut, dr. Fransiska menjelaskan kalau anak hanya suka satu makanan tertentu, maka perlu dilengkapi dengan makanan lain untuk melengkapi gizinya.
"Misalnya, dia suka makan ayam saja, enggak mau makan sayur atau ikan. Kasih ayamnya di situ, tapi tambahkan sedikit potongan ikan dan brokoli misalnya," ujar dr. Fransiska.
Dalam prosesnya, mungkin anak tidak selalu mau menerima semua makanan. Nah, Moms jangan marah-marah dulu.
Ingat, yang paling penting adalah proses mengenalkan makanan, sehingga anak penasaran dan tertarik untuk mencoba makanan baru.
"Walaupun dia hanya mau menjilat atau hanya dipegang-pegang saja, berikan pujian untuk anak," ucap dr Fransiska.
Selain itu, trik-trik lainnya biar anak mau Makan, Moms bisa menjajikan makanannya dengan cara kreatif.
dr. Fransiska menyarankan agar Moms sekreatif mungkin menyajikan makanan untuk anak yang picky eater.
"Bisa penyajiannya dengan bentuk yang bermacam-macam, atau memang alat makannya yang kita bikin semenarik mungkin, sehingga dia selalu interest dengan makan," katanya.
Makanan sehat memang penting, tapi Moms juga harus eksplor lebih banyak menu baru dengan cita rasa lezat agar anak lebih berselera makan.
Baca Juga: Tips dan Trik Kenalkan Berbagai Jenis Makanan Pada Bayi Saat MPASI
"Ibu juga bisa menyiapkan menu yang sangat berbeda dari yang bisanya, jangan cuma sayur bening atau telur," ujar dr. Fransiska.
"Sekali-sekali boleh diberi makanan yang tidak pernah dicoba, misalnya soto betawi, nasi uduk dan lauk pauknya," sambungnya.
Lebih lanjut, dr. Fransiska berharap jika Moms bisa membantu anak menghilangakan picky eater, maka permasalahan GTM akan lebih mudah untuk diatasi.