Bila Moms tidak mengalami ciri-ciri hamil seperti nafsu makan meningkat, sebaiknya segera lakukan beberapa hal ini.
Seperti yang telah diwartakan Nakita.id sebelumnya, berikut ini beberapa cara mengatasi nafsu makan yang menurun saat hamil.
- Makan dalam porsi kecil tapi sering untuk mengatasi masalah tidak nafsu makan.
- Jika masih sulit makan, karena sama sekali tidak nafsu makan, Moms bisa menyantap biskuit ditambah susu atau teh hangat.
- Untuk menghindari kembung atau iritasi lambung sehingga nafsu makan berkurang, hindari makanan seperti kacang tanah, santan, ketan, buah yang asam, dan lain-lain.
Baca Juga: Perhatikan Ciri-ciri Hamil dengan Posisi Bayi Sungsang, Ahli Akan Merasakan Hal Ini pada Janin
- Buah-buahan segar seperti apel, pepaya, semangka dapat meningkatkan nafsu makan. Buah juga baik untuk menyuplai vitamin.
- Jangan pilih makanan yang terlalu panas karena bisa membuat lambung terasa perih.
Apabila Moms sampai mengalami penurunan berat badan, Moms harus semakin waspada.
Sebab, berat badan Moms yang kurang bisa berdampak pula pada berat badan janin.
“Pentingnya peningkatan berat badan yang sesuai saat hamil ini, dikarenakan apabila peningkatannya tidak sesuai atau kurang, maka dapat berhubungan dengan berat badan janin yang kurang,” ujar dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Pondok Indah, dr. Zeissa Rectifa Wismayanti, Sp.OG pada Kompas.com.