Untuk mengatasi berat badan yang menurun saat hamil, Moms bisa melakukan sejumlah cara ini:
1. Berkonsultasi rutin dengan dokter spesialis kebidanan dan kandungan
Bahkan, untuk mengetahui target peningkatan berat badan secara individual, akan lebih baik lagi jika Moms juga memeriksakan diri ke dokter spesialis gizi klinik.
2. Mencatat peningkatan berat badan secara teratur.
3. Melakukan diet seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
4. Mengurangi konsumsi gula yang berlebihan.
5. Mengetahui kebutuhan kalori harian.
6. Berolahraga dengan intensitas sedang
Saat hamil, Moms disarankan untuk tidak berolahraga terlalu berat.
Demi keamanan Moms dan janin, disarankan berolahraga selama 150 menit per minggu.
Nah, itu dia Moms yang harus dilakukan bila tidak mengalami ciri-ciri hamil seperti nafsu makan yang meningkat.