Sementara itu, jika sakit kepala sudah terlanjur terjadi, Moms sebaiknya melakukan hal-hal ini:
- Jika sakit kepala terjadi karena sinus, kompres sekitar mata dan hidung dengan air hangat.
- Jika sakit kepala terjadi karena otot tegang, kompres pangkal leher dengan air hangat atau dingin.
- Kontrol gula darah dengan mengonsumsi makanan dalanm porsi sedikit dan lebih sering.
- Pijat bahu dan leher untuk menghilangkan rasa sakit.
- Beristirahatlah di ruangan gelap dan berlatih pernapasan dalam.
- Mandi atau berendam di air hangat.
Untuk mencegah efek samping pada janin, Moms dianjurkan untuk menggunakan cara-cara alami saja.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi sakit kepala sebagai ciri-ciri hamil.