Nakita.id - Moms mungkin kerap mendengar anjuran untuk minum segelas air sebelum tidur.
Minum air sebelum tidur diyakini bisa membuat tubuh terhidrasi sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
Air merupakan bahan penting yang bisa membantu tubuh mendetoks racun, melumasi sendi, hingga melindungi jaringan sensitif.
Melansir Sleep Foundation, minum air juga dapat mencegah sakit kepala.
Bagi Moms yang tinggal di daerah beriklim hangat dan cenderung berkeringat di malam hari rentan mengalami dehidrasi.
Sehingga, bagi Moms yang mudah berkeringat di malam hari disarankan untuk minum air sebelum tidur.
Ini sebagai upaya membuat tidur lebih nyenyak.
Cara ini cocok untuk sebagian orang, sayangnya sebagian lainnya justru mengalami kesulitan tidur usai minum air.