Nakita.id - Mitos vs fakta kehamilan ada yang mengatakan kalau ibu hamil tidak boleh mengonsumsi soft drink atau minuman bersoda.
Hal ini tidak lain karena kandungan kafein pada soda yang cukup tinggi dan tidak baik untuk ibu hamil.
Bahkan kafein disebut bisa membuat ibu hamil mengalami stres dan masalah kesehatan.
Ya, kandungan kafein memang bisa meningkatkan produksi hormon stres.
Dan lagi, minum soda tak dianjurkan karena kandungan kalorinya yang tinggi, tetapi kosong kandungan zat gizinya.
Bila asupannya berlebih ibu hamil berisiko mengalami kegemukan.
Untuk yang masih belum punya keturunan, konsumsi kalori berlebih bisa menjadi faktor penghambat kehamilan.
Melansir dari Kompas.com, berikut alasan mengapa ibu hamil tidak disarankan mengonsumsi soda.
1. Hipertensi
Kandungan kafein dalam minuman soda selain membuat stres juga bisa menaikkan tekanan darah.
Bila terus dikonsumsi, maka minuman bersoda bisa meningkatkan risiko hipertensi.
Padahal, hipertensi bisa mendorong terjadinya kelahiran prematur.
Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Ibu Hamil Dilarang Menggaruk Perut Walau Gatal?
2. Melemahkan sistem imun
Sudah menjadi rahasia umum kalau imunitas akan turun selama kehamilan.
Ini sebabnya, soda dengan kandungan gula tinggi bisa semain melemahkan daya tahan tubuh.
Konsumsi minuman bersoda secara berlebihan, apalagi ditambah makanan bergula lainnya, berpotensi membuat sel-sel darah putih tidak bekerja efektif untuk beberapa jam setiap hari.
3. Menurunkan kesehatan tulang
Minuman bersoda memiliki kandungan asam fosfat yang tinggi.
Hal ini meningkatkan risko terhambatnya penyerapan kalsium dalam tubuh.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Makan Makanan Pedas Bisa Mempercepat Proses Persalinan?
Dalam jangka panjang, ini bisa berdampak pada penurunan masa tulang dan meningkatkan potensi osteoporosis.