Dilansir dari Additudemag.com, langkah pertama yang Moms perlu lakukan adalah menyortir bahan makanan yang ada di rumah.
Apakah bahan makanan yang ada di rumah mengandung gula.
Gula banyak sekali terkandung di dalam camilan untuk anak.
Maka dari itu, Moms perlu cek kembali nilai gizi makanan anak.
Moms sebaiknya menghindari kebiasaan memberikan camilan setelah sarapan.
Tubuh akan memproduksi insulin dan hormon yang lainnya sehingga membuat gula darah menjadi sangat rendah.
Akibatnya anak menjadi lebih mudah rewel dan marah.
Dibandingkan memberikan camilan pada anak di pagi hari, Moms sebaiknya memberikan hidangan penuh protein.
Sebab makanan yang tinggi akan protein bisa mengurangi masalah pada gula darah yang menjadi penyebab hiperaktif.
Mengonsumsi makanan tinggi protein dengan karbohidrat kompleks, serat, dan rendah gula akan membantu mengelola gejala hiperaktivitas secara maksimal di pagi hari.
Karbohidrat kompleks lebih lambat untuk dicerna, sehingga gula darah bisa tetap terjaga.
Protein, serat, dan lemak yang dikonsumsi secara bersamaan juga bisa membantu mengelola gula darah.
Hasilnya, anak menjadi lebih tenang dan mudah untuk berkonsentrasi di pagi hari.
Ini penting untuk kebutuhan sekolahnya yang membutuhkan konsentrasi di pagi hari.
Dilansir dari Medical News Today, protein menghasilkan senyawa kimia dalam otak yang bernama neurotransmiter yang membuat anak lebih fokus.