Untuk Moms, coba prediksi kapan masa ovulasi terjadi, yaitu masa dimana sel telur yang sudah matang dikeluarkan dari ovarium.
Dalam siklus menstruasi, masa tersubur hanya terjadi sekali, pada hari ke-10 hingga hari ke-16.
Moms bisa coba tiga cara ini untuk memprediksinya.
Baca Juga: Sering Tidak Disadari! Pola Pikir Positif Bisa Jadi Cara Meningkatkan Kesuburan, Begini Caranya
1. Coba hitung dengan aplikasi kalkulator ovulasi tertentu untuk mencari tahu kapan waktu paling subur setiap bulannya.
2. Gunakan alat prediksi ovulasi untuk menguji kadar hormon pada pertengahan siklus.
3. Lacak gejala ovulasi, seperti adanya perubahan suhu tubuh menjadi basal dan lendir yang keluar dari serviks.
Tentunya prediksi kapan masa ovulasi akan menjadi sulit apabila siklus menstruasi Moms tidak teratur, sehingga sangat diperlukan saran dari dokter kandungan.
Kemudian untuk Dads, ada banyak cara yang bisa dilakukan agar dapat menghasilkan sperma yang kuat dan sehat untuk membuahi sel telur.
Salah satunya adalah terus menjalani pola hidup yang sehat.
Perlu Dads ketahui bahwa sperma membutuhkan waktu sekitar tiga bulan untuk matang, sehingga perbaikan dari sekarang sangat dibutuhkan.
Selamat mencoba!
Baca Juga: Berikut Ini 5 Makanan dan Minuman yang Wajib Dads Hindari agar Produksi Sperma Tetap Bagus