Sebuah studi tahun 2017 mencatat bahwa tidur telentang dengan kedua tangan di samping atau di dada adalah cara terbaik untuk mencegah rasa sakit.
2. Dapat mengurangi berjerawat
Mencuci muka, menjauhkan tangan dari wajah, dan mengurangi konsumsi gula adalah solusi yang sering dibahas untuk kulit yang bersih.
Sarung bantal menyerap sebum dari kulit dan rambut serta sisa produk. Ini mudah ditransfer ke wajah saat tidur dengan tengkurap.
Ini dapat berkontribusi pada masalah kulit, seperti: komedo, komedo putih, wajah kemerahan dan iritasi.
Tidur telentang menjauhkan wajah dari sarung bantal dan, pada akhirnya, kotoran dan minyak yang dapat mengiritasinya.
3. Dapat mencegah kerutan
Tidur tengkurap atau miring dapat mengakibatkan kerutan.
Saat wajah langsung berada di atas bantal, gesekan yang dihasilkan bisa menimbulkan kerutan.