Orangtua selalu menjadi contoh bagi buah hatinya.
Memberikan contoh untuk memiliki pola hidup yang sehat juga wajib menjadi salah satunya agar anak terhindari dari obesitas.
Berikut adalah yang bisa dilakukan oleh Moms untuk mencegah obesitas pada anak:
1. Berfokus pada asupan nutrisi anak, bukan target berat badan anak
2. Tunjukkan pola makan yang baik dengan selalu makan bersama dengan anak
3. Buat pola makan yang baik untuk anak
4. Camilan boleh saja, asal jangan berlebihan dan sesuaikan dengan waktu makan
5. Sesuaikan dengan porsi, jangan sampai terlalu banyak atau terlalu sedikit
Sedari kecil, perkenalkan anak dengan bahan makanan yang sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
Akan ada saatnya anak mengalami susah makan dan hanya akan menyantap makanan yang disukainya saja.
Pada fase tersebut, pastikan Moms atasi dengan berbagai inovasi saat makan.
Jangan sampai anak hanya diberikan makanan yang kurang sehat seperti junk food saat mengalami fase susah makan.
Terlalu banyak mengonsumsi junk food hanya akan membuatnya mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit.
Akhirnya kesehatan anak semakin terganggu.
Kedua, Moms juga obesitas juga bisa diatasi dengan kebiasaan yang sehat.