Nakita.id – Cara mengatasi perut kembung dengan bahan alami, begini caranya.
Moms tentu sudah tidak asing lagi dengan yang namanya perut kembung.
Ya, kondisi ini memang bisa dibilang dialami oleh banyak orang, mulai dari orang dewasa hingga anak-anak bisa mengalaminya.
Meski terlihat sepele, kondisi perut yang kembung tentu membuat tidak nyaman saat beraktivitas.
Alhasil, kebanyakan orang langsung memutuskan untuk kerokan atau minum obat untuk mengatasinya.
Padahal, untuk mengatasi perut kembung tak selalu harus dengan kerokan dan minum obat berbahan kimia lo, Moms.
Moms bisa mengatasinya dengan cara yang mudah menggunakan bahan alami.
Yaitu, memanfaatkan bahan dapur seperti jahe.
Wah, pasti penasaran kan bagaimana cara mengatasi perut kembung dengan jahe?
Saat berbicara tentang perut kembung, pasti banyak orang yang mengaitkannya dengan masuk angin.
Padahal, penyebab perut kembung tidak melulu karena masuk angin lo, Moms.
Melansir dari Medicine Net, perut kembung terjadi ketika saluran pencernaan atau gastrointestinal (GI) dipenuhi dengan udara atau gas.
Akibatnya, perut pun terasa penuh dan bahkan bisa sampai mengganggu aktivitas.
Namun, perut kembung sendiri sebenarnya disebabkan oleh banyak hal Moms, seperti berikut ini:
- Makan terlalu cepat dan banyak
- Berlebihan mengonsumsi makanan berlemak
- Mengonsumsi makanan yang menghasilkan gas di saluran usus (seperti kacang-kacangan, sayuran, dan makanan berserat tinggi lainnya)
- Menelan udara dari minum melalui sedotan atau makan permen karet
- Intoleransi laktosa
- Gangguan usus
- Penyakit seliaka (intoleransi gluten)
- Adhesi perut karena operasi sebelumnya di daerah perut atau panggul, misalnya histerektomi.
Untuk mengatasinya, jangan buru-buru langsung kerokan, Moms.
Karena, kerokan belum tentu bisa menghilangkan perut kembung.
Lebih baik Moms coba pakai bahan alami yang telah terbukti ampuh menghilangkan perut kembung, yaitu jahe.
Sejak zaman dahulu, jahe memang dikenal sebagai salah satu bahan dapur yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.
Melansir dari brightside.me, jahe disebut mampu mempercepat pengosongan perut, meredakan gangguan pencernaan, dan mengurangi kram usus, kembung, serta gas.
Meski rasanya agak sedikit pedas, tapi manfaat jahe untuk menghilangkan kembung di perut sungguh luar biasa, Moms.
Moms cukup mencampurkan larutan jahe dengan madu dan lemon agar semakin nikmat.
Selain minum air jahe, Moms juga bisa mencoba beberapa cara alami lainnya untuk mengatasi perut kembung.
Mengutip dari Medical News Today, berikut ini sejumlah cara mudah mengatasi perut kembung tanpa obat:
1. Melakukan gerakan yoga, seperti sphinx pose atau torso twist
2. Berjalan kaki
3. Memijat perut secara perlahan
4. Mengoles minyak esensial
5. Mandi air hangat, berendam, dan bersantai.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi perut kembung dengan bahan alami. Selamat mencoba!