Nakita.id - Kebiasaan minum air putih saat bangun tidur memang harus dilakukan oleh siapa pun.
Seperti yang kita tahu, selalu memulai hari dengan minum air putih saat bangun tidur akan membuat tubuh merasakan berbagai manfaatnya.
Mengutip dari laman Kemkes.go.id, inilah berbagai manfaat minum air putih setelah bangun tidur.
- Detkosifikasi tubuh lebih cepat
- Membantu memperbaiki metabolisme tubuh
- Menurunkan berat badan
- Menekan asam lambung
- Menyehatkan kulit dan rambut
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal
Sayangnya, kebiasaan yang kita lakukan selama ini justru masih ada yang tak selalu benar.
Bagi beberapa orang, kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur sudah dilakukan dengan baik sehingga bisa mencapai manfaat di atas.
Akan tetapi, ada yang melakukan kebiasaan salah dan justru memicu bahaya.
Kebiasaan yang salah tersebut adalah minum air putih sisa, baik dari botol minum maupun gelas yang sudah didiamkan semalaman.
Mengutip dari WebMD, berikut ini bahaya minum air putih sisa semalam.
Diketahui air yang dibiarkan di gelas terbuka tidak benar-benar bersih.
Pasalnya akan ada berbagai bakteri yang berasal dari debu, serpihan, bahkan mungkin nyamuk lewat dan menjatuhkan sesuatu ke dalam permukaan gelas sehingga air tidak lagi steril.
Selain itu, jika dari botol minum yang tertutup, juga tidak menutup kemungkinan untuk menimbulkan risiko.
Botol minum yang tertutup pun sebenarnya bukan tempat yang aman untuk menyimpan air jika kita sudah pernah meminumnya.
Leher botol yang sudah kontak dengan mulut membuat air sudah terkontaminasi.
"Air liur kita mengandung bakteri, demikian juga kulit bibir kita.Itu sebabnya sisa air yang sudah dibiarkan berjam-jam sebenarnya sudah mengandung bakteri," kata dokter Marc Leavey, mengutip dari WebMD.
Oleh sebab itu, Leavey menyarankan untuk tidak menyisakan air minum di botol terlalu lama jika sudah pernah meminumnya.
Hal ini karena pada dasarnya, di dalam tubuh kita mengandung jutaan bakteri, sebenarnya meminum sisa air di botol atau gelas tidak akan menyebabkan penyakit serius.
Namun, tetap tidak disarankan untuk berbagi gelas atau botol minum dengan orang lain.
Meski air di gelas meja makan masih dalam kategori aman, tidak demikian halnya dengan sisa air di botol yang tertinggal di dalam mobil.
Sisa air di botol yang sudah pernah kita minum bisa terpapar panas sehingga menjadi tempat untuk perkembangbiakan bakteri.
Beberapa jenis botol plastik juga mengandung zat kimia BPA yang bisa larut ke dalam air jika terpapar panas dalam waktu lama.
Sudah banyak penelitian yang mengungkap bahaya pada kesehatan, salah satunya mengganggu keseimbangan hormon.